Spesso sentiamo parole come visione 1.0, 0.8 e miopia di 100 gradi, 200 gradi nella nostra vita quotidiana, ma in realtà visione 1.0 non significa che non ci sia miopia e visione 0.8 non significa 100 gradi di miopia.
La relazione tra visione e miopia è come la relazione tra peso e standard di obesità. Se una persona pesa 200 catties, non significa che debba essere obesa. Dobbiamo anche giudicare in base alla sua altezza: una persona alta 2 metri non è grassa a 200 catties. , Ma se una persona di 1,5 metri è 200 catties, è gravemente obesa.
Pertanto, quando osserviamo la nostra vista, dobbiamo analizzarla anche in combinazione con fattori personali. Ad esempio, un'acuità visiva di 0,8 per un bambino di 4 o 5 anni è normale perché il bambino ha una certa riserva di lungimiranza. Gli adulti hanno una miopia lieve se la loro visione è 0,8.
Miopia vera e falsa
[Miopia vera] si riferisce all'errore di rifrazione che si verifica quando l'asse dell'occhio diventa troppo lungo.
[Pseudo-miopia] Si può dire che sia una sorta di “miopia accomodativa”, ovvero uno stato di affaticamento degli occhi, che si riferisce allo spasmo accomodativo del muscolo ciliare dopo un uso eccessivo dell'occhio.
In superficie, anche la pseudomiopia offusca la distanza e vede chiaramente da vicino, ma non vi è alcun cambiamento diottrico corrispondente durante la rifrazione midriatica. Allora perché non è chiaro da lontano? Questo perché gli occhi spesso vengono usati in modo errato, i muscoli ciliari continuano a contrarsi e a spasarsi, non riescono a ottenere il riposo che meritano e il cristallino diventa più spesso. In questo modo, la luce parallela entra nell'occhio e, dopo che la lente ispessita viene flessa, la messa a fuoco cade sulla parte anteriore della retina ed è naturale vedere le cose in lontananza.
La falsa miopia è relativa alla vera miopia. Nella miopia vera, il sistema rifrattivo dell'emmetropia è in uno stato statico, cioè, dopo che l'effetto di regolazione è stato rilasciato, il punto lontano dell'occhio si trova entro una distanza limitata. In altre parole, la miopia è dovuta a fattori congeniti o acquisiti che provocano l'allungamento del diametro anteriore e posteriore del bulbo oculare. Quando i raggi paralleli entrano nell'occhio, formano un punto focale davanti alla retina, causando una visione offuscata. E la pseudo-miopia fa parte dell'effetto di aggiustamento quando si guardano oggetti distanti.
Se non si presta attenzione allo stadio della pseudo-miopia, si svilupperà ulteriormente nella vera miopia. La pseudo-miopia è causata dallo spasmo eccessivo del muscolo ciliare e dall'incapacità di rilassarsi. Finché il muscolo ciliare è rilassato e il cristallino viene ripristinato, i sintomi della miopia scompariranno; la vera miopia è causata dallo spasmo a lungo termine dei muscoli ciliari, che opprime il bulbo oculare, provocando l'allungamento dell'asse del bulbo oculare e gli oggetti distanti non possono essere visualizzati sul fondo della retina.
Requisiti per la prevenzione e il controllo della miopia
Sono stati pubblicati i “Requisiti sanitari per la prevenzione e il controllo della miopia nel materiale scolastico per bambini e adolescenti”. Questo nuovo standard è stato determinato come standard nazionale obbligatorio e sarà formalmente implementato il 1 marzo 2022.
Il nuovo standard includerà libri di testo, materiali supplementari, riviste didattiche, libri per i compiti scolastici, documenti d'esame, giornali didattici, materiali didattici per bambini in età prescolare e illuminazione generale delle aule, lampade per i compiti di lettura e scrittura e contenuti multimediali didattici per bambini relativi alla prevenzione e al controllo della miopia. . Il materiale scolastico per adolescenti è tutto compreso nella gestione, la quale prevede che:
I caratteri utilizzati nelle prime e seconde classi della scuola elementare non devono essere inferiori a 3 caratteri, i caratteri cinesi devono essere prevalentemente in corsivo e l'interlinea non deve essere inferiore a 5,0 mm.
I caratteri utilizzati nelle classi terze e quarte della scuola elementare non dovranno essere inferiori ai caratteri n. 4. I caratteri cinesi sono principalmente in Kaiti e Songti e passano gradualmente da Kaiti a Songti e lo spazio tra le righe non deve essere inferiore a 4,0 mm.
I caratteri utilizzati dalla quinta alla nona elementare e alle scuole superiori non dovrebbero essere più piccoli del quarto carattere piccolo, i caratteri cinesi dovrebbero essere principalmente in stile Song e lo spazio tra le righe non dovrebbe essere inferiore a 3,0 mm.
Le parole supplementari usate nel sommario, nelle note, ecc. possono essere opportunamente ridotte con riferimento alle parole usate nel testo principale. Tuttavia, le parole minime utilizzate nella scuola elementare non dovrebbero essere inferiori a 5 parole, e le parole minime utilizzate nelle scuole medie e superiori non dovrebbero essere inferiori a 5 parole.
La dimensione del carattere dei libri per bambini in età prescolare non deve essere inferiore a 3 e il corsivo è il principale. I caratteri supplementari come cataloghi, note, pinyin, ecc. non devono essere inferiori al 5°. Lo spazio tra le righe non deve essere inferiore a 5,0 mm.
I libri dei compiti in classe devono essere stampati in modo chiaro e completo, senza macchie evidenti.
Il giornale di apprendimento dovrebbe essere uniforme nel colore dell'inchiostro e coerente in profondità; le impronte dovrebbero essere chiare e non dovrebbero esserci caratteri confusi che influenzino il riconoscimento; non dovrebbero esserci filigrane evidenti.
I contenuti multimediali didattici non dovrebbero mostrare sfarfallio percettibile, soddisfare i requisiti di protezione dalla luce blu e la luminosità dello schermo non dovrebbe essere troppo grande quando utilizzata.
Prevenzione e controllo della miopia familiare
La famiglia è il luogo principale in cui i bambini e gli adolescenti vivono e studiano e l'illuminazione domestica e le condizioni di illuminazione sono molto importanti per l'igiene degli occhi dei bambini e degli adolescenti.
1. Posiziona la scrivania vicino alla finestra in modo che l'asse lungo della scrivania sia perpendicolare alla finestra. La luce naturale dovrebbe entrare dal lato opposto della mano che scrive durante la lettura e la scrittura durante il giorno.
2. Se durante la lettura e la scrittura durante il giorno non c'è abbastanza luce, è possibile posizionare una lampada sulla scrivania per l'illuminazione ausiliaria e posizionarla davanti al lato opposto della mano che scrive.
3. Quando leggi e scrivi di notte, usa contemporaneamente la lampada da scrivania e la lampada da soffitto della stanza e posiziona la lampada correttamente.
4. Le fonti di illuminazione domestica dovrebbero utilizzare apparecchiature di illuminazione a tre colori primari e la temperatura del colore delle lampade da tavolo non deve superare i 4000K.
5. Per l'illuminazione domestica non si devono utilizzare luci libere, cioè non si possono usare direttamente tubi o lampadine, ma si devono utilizzare tubi o lampadine con protezione paralume per proteggere gli occhi dall'abbagliamento.
6. Evitare di posizionare sulla scrivania lastre di vetro o altri oggetti che tendono a brillare.
Indipendentemente dalle ragioni genetiche, alcuni dicono che la luce blu degli schermi elettronici può causare danni agli occhi, ma in realtà la luce blu è ovunque in natura e per questo non danneggia la nostra vista. Al contrario, in un’epoca senza prodotti elettronici, molte persone soffrono ancora di miopia. Pertanto, i fattori che realmente portano all'aumento della miopia negli adolescenti sono l'uso ravvicinato e prolungato degli occhi.
Usa gli occhi correttamente e ricorda la formula "20-20-20": dopo aver guardato qualcosa per 20 minuti, distogli la tua attenzione su un oggetto a 20 piedi (6 metri) di distanza e mantienilo per 20 secondi.
Orario di pubblicazione: 26 gennaio 2022